Lymfahieronta
Lymfahieronta on kevyt, hellävarainen, rentouttava ja rauhallinen hieronta, joka kohdistuu kehon
imusuonistoon. Tarkoituksena on imunestekierron edistäminen ja turvotusten vähentäminen
kehossa. Se vähentää myös kipuja ja jäykkyyksiä kehossa. Lymfahieronta tehdään kevyesti sormin
ja kämmenin pumppaamalla. Lymfahieronta poistaa turvotuksia kuljettamalla pakkaantuneita
nesteitä kudoksista ja edistää elimistön puolustusmekanismeja tehostamalla imunesteen
virtauksia.
Lymfahieronta aktivoi parasympaattista hermostoaja. Parasympaattinen hermosto on aktiivinen levon aikana ja lymfahoidolla voidaan rauhoittaa hermoston toimintaa siten, että keho rentoutuu.
Lymfahieronta sopii erinomaisesti herkille ihmisille, joille klassinen hieronta on liian rankkaa, sillä lymfahieronta on huomattavasti klassista hierontaa kevyempää. Vanhukset, vaihdevuosi-ikäiset ja fibromyalgiaa sairastavat hyötyvät erityisen paljon lymfahieronnasta, eikä hieronta ole hullumpi tuki laihdutuksellekaan.
Selluliitin kertyminen on imunestekierron häiriötila ja lymfahieronnalla saattaa olla vaikutusta selluliitin kertymiseen. Erityisen tehokas hoitomuoto selluliittiin ja alaraajojen tukkoisuuteen on detox-hoito, jonka lymfaattiset otteet on kehitetty juuri selluliitin torjuntaan ja aineenvaihdunnan lisäämiseen.
Lymfahierontaa kannattaa ottaa kuuriluontoisesti muutama hoitokerta noin viikon välein. Kasvolymfa sopii erinomaisesti ihmisille, jotka kärsivät kasvojen – erityisesti silmänympärysalueen – turvotuksesta. Manuaalisen lymfahieronnan tavoitteena on hoitaa ihoa tukemalla imunestekiertoa ja aktivoimalla ihon aineenvaihduntaa. Lymfahoito edistää kuona-aineiden poistumista ihosta ja ihonalaiskudoksista, vähentää ja ennalta ehkäisee turvotusta, sekä parantaa ihon väriä.
Lymfahieronta aktivoi parasympaattista hermostoaja. Parasympaattinen hermosto on aktiivinen levon aikana ja lymfahoidolla voidaan rauhoittaa hermoston toimintaa siten, että keho rentoutuu.
Lymfahieronta sopii erinomaisesti herkille ihmisille, joille klassinen hieronta on liian rankkaa, sillä lymfahieronta on huomattavasti klassista hierontaa kevyempää. Vanhukset, vaihdevuosi-ikäiset ja fibromyalgiaa sairastavat hyötyvät erityisen paljon lymfahieronnasta, eikä hieronta ole hullumpi tuki laihdutuksellekaan.
Selluliitin kertyminen on imunestekierron häiriötila ja lymfahieronnalla saattaa olla vaikutusta selluliitin kertymiseen. Erityisen tehokas hoitomuoto selluliittiin ja alaraajojen tukkoisuuteen on detox-hoito, jonka lymfaattiset otteet on kehitetty juuri selluliitin torjuntaan ja aineenvaihdunnan lisäämiseen.
Lymfahierontaa kannattaa ottaa kuuriluontoisesti muutama hoitokerta noin viikon välein. Kasvolymfa sopii erinomaisesti ihmisille, jotka kärsivät kasvojen – erityisesti silmänympärysalueen – turvotuksesta. Manuaalisen lymfahieronnan tavoitteena on hoitaa ihoa tukemalla imunestekiertoa ja aktivoimalla ihon aineenvaihduntaa. Lymfahoito edistää kuona-aineiden poistumista ihosta ja ihonalaiskudoksista, vähentää ja ennalta ehkäisee turvotusta, sekä parantaa ihon väriä.
Esimerkkejä tilanteista, jolloin lymfahieronnalla on saatu hyviä tuloksia:
- alaraajojen laskimo-ongelmat
- ennen ja jälkeen leikkausten ja vammojen
- reuma- ja lihaskivut
- fibromyalgia
- paljon lentokonetta käyttävät ja matkustavat
- runsaasta istumisesta tai seisomisesta johtuva turvotus
- väsymyksestä johtuva turvotus kasvoilla
- raskausajan turvotukset
- ummetus
- laihdutus ja ylipaino-ongelmat
- urheilijat ja kuntoilijat
- migreeni
- stressi
- uniongelmat
